Ma philosophie
 

Dans un premier temps il est important de remettre du sens et du plaisir au contact de la nourriture. Je vous inviterai à ralentir mais aussi à être à l'écoute de vos sensations corporelles afin d'adapter au mieux votre réponse alimentaire.

Je veillerai à ce que vos choix soient en cohérence avec vos besoins, qu'ils soient physiologiques et/ou émotionnels, mais également vos valeurs.

Il est intéressant de prendre conscience de ses émotions et d'observer les pensées, croyances qui influencent nos comportements alimentaires :

Ennui, contrariété, stress, anxiété, peur de grossir, peur de manquer, frustration continuelle, culpabilité constante, jugements, dévalorisation, haut niveau d'exigence, idées reçues, recherche de réconfort et incapacité à y parvenir etc.

Une réflexion utile pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement alimentaire.

Dans un deuxième temps, nous observerons et garderons les changements qui ont du sens pour vous et qui fonctionnent dans la durée.

Ma prise en charge est globale et prend en compte la diététique dans son ensemble.